A fisioterapeuta Juliana Piola esclarece algumas dúvidas...
- O que é
celulite? O que é mito e o que é verdade?
Tão temida pelas mulheres, a celulite- lipodistrofia ginóide- é causada por uma alteração no tecido
gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação, e aumento
do tecido fibroso. A celulite é caracterizada geralmente por ondulações na pele
ou aspecto de casca de laranja. É uma alteração na superfície da pele
que ocorre na maioria das mulheres após a puberdade. A celulite se apresenta
como uma alteração de relevo composta de depressões e nódulos, presentes
principalmente em mulheres nos glúteos, culotes e abdômen. As causas da
celulite envolvem alterações na fisiologia do metabolismo e na alimentação com
quantidade em excesso ou qualidade deficiente, alterações na estrutura do
tecido conjuntivo, fatores hormonais, fatores genéticos, sistema
microcirculatório, matriz extracelular e alterações inflamatórias. Vários
fatores genéticos também contribuem para a formação da celulite, entre eles:
gênero, raça, biotipo, distribuição da gordura no organismo e predisposição
para insuficiência linfática ou vascular. Mulheres da raça branca têm menos
colágeno, o que facilita a herniação da gordura e aparecimento de celulite,
enquanto que as orientais e negras têm mais colágeno (por isso formam queloide
mais facilmente), e têm menos celulite.
- A
celulite possui tratamento?
Sim, atualmente temos uma grande variedade de
tratamentos específicos para tratá-la.
- Quais
tratamentos são realmente efetivos e quais não dão resultados?
A celulite requer um tratamento individualizado,
já que possui 4 fases diferentes. Aparece geralmente nas áreas do glúteo,
culote, abdome, coxas e braços. A escolha do melhor tratamento depende de uma avaliação. É durante a avaliação que verificamos qual o grau da celulite,
se há gordura localizada, flacidez, e assim montamos uma
programação de tratamento individualizada. Entre os mais populares e eficazes
estão o Manthus, um equipamento totalmente computadorizado, tem exclusivo
cabeçote tripolar, que gera ultrassom de alta potência e correntes
estéreo-dinâmicas ao mesmo tempo, permite uma ação mais rápida e eficaz contra
a celulite. O Heccus, um equipamento tripolar, isto é, com três transdutores
que atuam simultaneamente. Essa disposição permite tratar uma área maior em
menor tempo de aplicação e permite uma melhor distribuição da energia pelos
tecidos, atingindo de forma tridimensional as células imediatamente abaixo do
cabeçote em movimento. Como está associado à corrente terapêutica Aussie,
permite estimular simultaneamente a drenagem linfática local e/ou o
fortalecimento muscular dependendo da frequência de estimulação utilizada. A
Drenagem linfática, exercida uma leve pressão
com os dedos ou com as mãos, conforme a região do corpo. Essa pressão segue
sempre o sentido fisiológico da drenagem, ou seja, dos membros em direção ao
corpo, ajudando os líquidos a seguirem o caminho linfático. Indicada para quem
tem retenção de líquidos e celulite. A Carboxiterapia, trata-se
basicamente de uma técnica nova, simples e com rapidez comprovada. Entre 10 a
15 sessões são necessárias para eliminar a celulite dependendo do grau e
extensão.A técnica estética não é feita através de cirurgia, na qual, gás
carbônico é injetado no tecido subcutâneo utilizando-se um parelho com uma
agulha muito fina. E a Mesoterapia, um procedimento não cirúrgico, que consiste em
administrar medicações diretamente na área a ser tratada, o que torna essa
técnica muito mais eficaz, pois não se “perde” princípio ativo para outras
áreas do corpo. Por meio de uma série de múltiplas micro-injeções feitas com
profundidade entre 0,5 mm e 4 mm, uma mínima quantidade de medicações é
colocada diretamente dentro da derme (a camada da pele logo abaixo da
epiderme). Usa-se uma agulha bem fina, mais fina que uma agulha de insulina.
Para quem tem medo de agulhas, existe a alternativa de fazer a mesoterapia sem
agulhas é feita por aplicação de breves impulsos de voltagem sobre as células e
tecidos, fazendo a ionização e penetração de substancias através da pele,
não invasiva, indolor, rápida, segura e altamente eficaz.
- Fazer
exercícios físicos ajuda a eliminar/evitar a celulite? Se sim, quais?
Sim, sem dúvidas, para combater a celulite é
importante praticar exercício físico regular como caminhada, bicicleta ou
natação. Alguns exercícios na academia também ajudam, como o agachamento, leg
press e flexão- sempre com a ajuda de um profissional.
- Qual é o papel da alimentação na aparição de celulite?
É fundamental ter uma alimentação balanceada. Ao
se melhorar a qualidade da alimentação, pode-se diminuir a gordura corporal
total, melhorando o aspecto da celulite. Alimentos ricos em carboidratos
(açúcares, massas), refrigerantes e alimentos contendo cafeína podem aumentar a
celulite.
- Qual a
sua dica/truque de profissional para tratar as celulites?
Prefira os alimentos integrais, que são ricos em
fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a
regulação do intestino. Evite os alimentos enlatados, que contém muitos
conservantes. Um aspecto importante são as substâncias alimentares retentoras
de água, que podem aumentar o problema da celulite. Essas são compreendidas
pelo sódio, presente em grandes quantidades no sal, alimentos processados e
molhos como shoyo e inglês. A lactose (açúcar do leite) também pode exercer
esse papel, devendo esse ser consumido com moderação. Prefira iogurtes e
queijos que possuam teor de lactose diminuído. Também é importante reduzir as
gorduras da dieta, pois estas contribuem para o aumento de células do tecido
adiposo e consequentemente o aumento de peso, extremamente relacionado com a
potencializarão da celulite. Associado a uma dieta equilibrada deve-se praticar
exercícios regularmente. Evite alimentos ou preparações gordurosas, como
feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados,
chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes.
SERVIÇO:
Dra. Juliana Piola- fisioterapeuta
11 22817369 / 11 960724599
Rua Augusto Tolle, 767 - Conj 102
www.julianapiola.blogspot.com
www.espacopiola.com.br
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